連日の寒暖差のためか自律神経に
負担がかかってお腹が硬くなっている
そんな状態の方が増えてきています。

さて、人は良い状態を
たまたま今はいいだけというふうに
考えてしまいがちです。

また逆にあまりよくない状態を
ふつうの位置くらいに思っています。

ふだんから「いつでも100％」の状態を
求めていると本当は十分にできている
「70%をダメ」だと感じてしまいます。

もし何かに失敗したとしても
「今はたまたま失敗しただけだから大丈夫」
と考えられるかどうかはけっこう大切です。

ですが、真面目な頑張りやさんは
「7割程度ではまだまだ」と
つい頑張りが過ぎてしまいます。

そうするとからだにも不調が現れ
その不調すらも当たり前と思っている方が
意外にも多かったりします。

からだも心も、いい状態を
キープできることがベスト。

もし不調があるような時には
からだを休ませるのも必要です。

「やっぱり100％出来ないとダメだ」
と考えてしまうような方はもう既に
からだも心も芯から固くなってしまっている
サインだと気づいてあげましょう。

ほんの30分でもいいのでゆっくり
どこかでのんびりとお茶をして
自分の時間を過ごしてみることから
はじめてみてはどうでしょうか。