寒さと温かさが綾なす季節の変わり目、立春を経たというのに、まだ寒波による強い冷え込みが続いています そろそろ梅の蕾がほころび始め、春の足音が近づいているというのに、冬が意地を張るかのような寒さ 三寒四温というように、次第[…続きを読む]

冬の寒い時期に知っておくとよい 過ごし方を今回も綴っていきます！ 身体がバテてしまうといえば 「夏バテ」はよく聞きますが、 「冬バテ」も実はあるのです。 この時期、疲れやすかったり 気分が落ち込んでしまったりと…。 そう[…続きを読む]

現代社会では、何もしなくても情報が次々と入ってきます 特にスマートフォンの普及により、その流れは一層加速しています 個人レベルでの情報発信も増え、私たちは常に情報の洪水の中にいると言っても過言ではありません こうした情報[…続きを読む]

夏の暑さが本格化するにつれて、私たちの日常も少しずつ変わってきます。朝、目が覚めると、窓の外からは蝉の鳴き声が聞こえ、太陽の光がカーテンの隙間から差し込んできます。そんな朝の光景を見ながら、今日も暑くなりそうだなと感じる[…続きを読む]

7月の後半から8月の上旬は、夏の土用（土旺用事）に入ります。この時期は、季節の変わり目であり、特に注意が必要な時期です。土用中は、ある意味で勢いづくタイミングではありますが、ここであえて踏みとどまって見直すことが大事にな[…続きを読む]

貧血気味かな、と感じたら、まずはその原因を理解し、適切な対策を取ることが大切です。特に女性は月経や出産、授乳などで鉄分が不足しやすく、鉄欠乏性貧血になりやすい傾向があります。ここでは、貧血の原因や症状、そして改善方法につ[…続きを読む]

夏は一年の中で最もエネルギッシュな季節です。太陽の光が強く、気温も高くなり、自然界のすべてが活発に動き出します。しかし、この時期は体力を消耗しやすく、体調を崩しやすい季節でもあります。中医学や東洋医学の知恵を活用して、健[…続きを読む]

忙しい毎日を送る中で、自分の身体や心の声に耳を傾ける時間を見つけるのは難しいものです。なので、時々「今日は何かが違う」と感じること、ありませんか？ 体が重い、心が晴れない、そんな日は、あなたの身体が何かを伝えようとしてい[…続きを読む]

梅雨から夏のはじまりにかけては、湿度が高くなり、じめじめとした不快感によって自律神経のバランスが乱れやすくなります。 特に女性は、ホルモンの変動により、この時期の自律神経の影響を受けやすいのです。 私たちの体は、見えない[…続きを読む]