『小雪』の今日を境にして身体の季節は冬になりました。ですので、主に用いるツボを冬の季節に合わせて少しずつ変えていきます。冬は冬の身体のモードに応じた調整が必要です！

11月も半ばを過ぎましたが昼は半袖で過ごせるくらいにぽかぽかとした陽気ですね。22日の「小雪」からはカラダの様相も冬モードに切り替わります。冬の基本の養生法やこれからの寒さにカラダを少しずつ慣れさせる方法をまとめました。

上半身はぽっぽっとほてっているのに下半身は冷えている「下半身冷え」。お腹が張って、便秘気味、足のむくみやだるさがつらい、大量に汗をかいてしまうなど40代女性に多くみられます。「下半身冷え」の対処法をご紹介します。

悩んだり気持ちが落ち込んだり行き詰まったりしたときは、気の流れも滞ってしまって閉塞感を感じてしまいます。肩が丸まり猫背気味になり視線も下に向きがちなとき、心が軽くなる方法をお伝えします。

風邪症状の漢方薬の代表格「葛根湯」の意外な効能を知っていますか？実は、「葛根湯」は風邪だけでなく筋肉の緊張をやわらげる作用もある「葛根湯」について分かりやすくまとめました。

最近は、男女共に冷えが背景にある症状が増えています。ストレスにより身体が冷える冷え性のメカニズムや改善方法をお伝えします。ストレスにはリラックス、そして鍼灸も効果的です。

多くの方はダイエットをするとき食事を減らしがちですが、筋肉のケアも大切です。筋肉がつきにくい方、やせにくい体質の方は、鍼灸の力を使ってやせやすい身体を作っていきましょう。

おすすめの歩き方と心と身体のメリットとは 治療を継続されているお客さまには歩くことをお勧めています。 歩くことによって基礎体力と筋力がつき血液が回り出すので身体も軽やかになります。 またマインドフルネスのなかにはヴィパッ […]