早いもので、一年も残り半分、
折り返し点へと突入しました。

 

そんななか、ふと気づいたら
毎日が同じことの繰り返しに…。

 

いつもと同じ道を通って
仕事に行き、同じお店に行き
つい家ではテレビやスマホを
見ていることに気づくことも。

 

そういう方は、ちょっと行動に
変化を取り入れてみるのも
よいのではないでしょうか。

 

例えば、職場への行き帰り
いつもと違う道を通ってみたり
となりの駅でおりてみたり。

 

いつもは車だけど少しの距離なら
歩いたり、自転車に乗ったりして
いつもと違うエリアに行ってみる。

 

変化のある動きをすることで
脳や身体にも刺激が加わって
活性化するかとおもいます。

 

いつもと違うことをすることで
自分の考え方や身体のクセに
気づくこともあるでしょう。

 

人はパターン化した行動の方が
楽なので、つい変化を避けてしまい
無自覚な偏りがつくられます。

 

ガラッと大きく変化するより
少ずつ、いつもと違う行動を
取り入れていくとよいでしょう。

 

変わらぬ日常に別の意図を
あえて取り入れてみることで
もしかすると意図しないような
発見があるかもしれません。