治療中によくお客さんに聞かれるのが
「普段、自分で出来ることって何かありますか？」
という質問でしょうか。

 

そもそも病気の原因、症状の助長は
日常生活にある「過不足」から生じます。

 

 

・運動不足

・睡眠不足

・飲食過多

・心身疲労

 

 

いくら治療をしても、この4つのことが
守られていないと治りにくいものです。。

 

古代中国の扁鵲という名医も
「身を軽んじる患者には、いかなる医薬を
　施したとしても効果はなく無意味である」
と断言して、戒めています。

 

暴飲暴食をしていながらのダイエットが
ナンセンスであることと同じなのです。

 

先の質問にお客さんに、普段から何か
運動はされていますか？とお聞きすると…。

 

「えーと、時々ヨガとか…」

「犬の散歩をするくらいなら…」

 

というような答えが多いようです

 

時々、なかには
「全くなにもしていないです！」

なて方もいらっしゃいますが．．．。

 

自分からのおススメしていることは
シンプルに「目的のない散歩」です。

 

とにかく5分でも10分でも、
無心になって「目的のない散歩」に
取り組んで続けてみてください。

 

どのような効果があるのかが
気になるという方もいらっしゃるでしょう。

 

それは、実際にやってみてからの
お楽しみということで実践して下さい。

 

やってみてどうだったかの感想は
随時、お待ちいたしております！！