自分のなかのネガティブな感情とは
どうつき合ったらいいのでしょうか。

そんな疑問がふとよぎることは
自分自身と向き合う上での
いいきっかけになるはずです。

ネガティブな感情は、ともすると
振り回されて自分への自信も
なくしてしまうことになります。

そこでの大切なポイントは
自分を思いやることの確認。

自分の中の否定的な考えは、
事実というよりは「考え」です。

その考えは考えだととらえることで
ネガティブな感情をあまり深刻に
受け止め過ぎないことが大切です。

自分の中にネガティブな感情が
出てきたら、自分のことをダメだと
責めるのではなく、思いやりの心を
持ってみてください。

そして、感情に振り回されずに
正しく自分のことを知ることは
自分に対する自信に繋がります。

自分への思いやりを勘違いして
やりたいことだけをやって
やりたくないことはやらなくていい
自分の思うように生きればいい。

そういうふうに考えてしまうのは
単なる自分勝手に過ぎません。

正しく自分を知るための思いやりは
そんな間違いも正してくれるでしょう。

ネガティブな感情と向き合うには
自分への思いやりを忘れないための
機会としてみるとよいでしょう。