中国に伝わっていることわざに
「女性は血を以て本と為す」
というものがあります。

 

女性の健康や体調維持には「血」が
必要不可欠である、ということです。

 

さて、「血余」という言葉をどこかで
一度は聞いたことがあるかと思います。

 

血が十分にある状態が「血余」です。

 

東洋医学ではよく髪の毛との関連で
話されることが多くあります。

 

血が充分あれば、髪の毛は多くツヤがあり
抜け毛やパサつきなどは起こりにくくなります。

 

もちろん、髪の毛だけではありません。

 

目の栄養も血だといわれていますので、
視力はもちろん、ドライアイ、老眼、
かすみ目の予防にも血余であることは
大切です。

 

また、血余なら、心も安定して
夜もぐっすりと、よく眠れます。

 

つまり不眠にも関係してくるのです。

 

また血余であれば妊娠しやすい
というのも大切なことです。

 

そして、お肌の潤いにも
「血」の潤いが必要です。

 

では、そんな女性にとって大事な血が
不足してしまう原因はなんでしょう？

 

過労、ストレス、栄養不足、
過度の運動やダイエット
などが挙げられます。

 

さて、あなたはどうですか？
体調に不安はありませんか？

 

そして、ストレスなどの思い当たるものは
ありませんか？

 

「血」を補う食材としては
牛肉、鶏肉、レバー、ゴマ、プルーン、ブリ
などがあります。

 

そういった食材を選び、三度の食事は
しっかりと食べましょう。

 

いつまでも若々しく、健康的に
イキイキ過ごせるためにも
食生活や生活習慣を見直して
この「血余」の状態を
目指してみてはどうでしょう！！